疲れ目を解消するのに効果的な食品は、即効性を求めるなら、ポリフェノールを含む食材を使っているものです。ポリフェノールは植物だけが持っている栄養素の一つですが、大変協力な抗酸化作用の効果があります。抗酸化作用とは「錆させない」ということですが、人間の体には活性酸素があり、これが身体を錆させています。
もともと人間の体には活性酸素を分解して無力化する機能があるのですが、年齢が進むとそれらも低下してしまいます。錆た身体は「疲れ」というサインを出します。抗酸化物質を取り込めば錆を取り除き、防止することもできますので、疲れが軽減するのです。目に限らず「疲れ」や「廊下」は活性酸素が除去されていないことのあらわれですから、抗酸化物質を含む食材を使った食べ物などを日常的に取り入れていれば、疲れを感じない身体つくりが出来てきます。
アンチエージングや生活習慣病の防止のシステムにも、この「抗酸化」が深く関与しています。しかしこれだけではなく、同時に目の機能を高めることが必要です。それによって疲れにくくなり、疲れることで起こるリスクも回避することが出来るようになります。「目を強くする特徴を持った食材」を巧く組み合わせることがオススメです。